계단 오르기의 효과
8,426
2024.05.17
8
계단오르기는 신체 기능의 30%를 차지하는
허벅지 근육을 반복적으로 사용하게 함
= 등장성 운동
심장이 한번 뛸 때 짜내는 혈액량 증가
혈관 저항 감소
혈압 강화 도움
심호흡 자극시켜 폐기능 증대
Comments
| 번호 | 제목 | 날짜 | ||
|---|---|---|---|---|
| 68 | 실패없는 가성비 마트 와인 댓글 +5 개 | 2022.12.02 | 8189 | 7 |
| 67 | 디스크 환자들이 의자에 앉는법 댓글 +5 개 | 2022.12.02 | 8787 | 2 |
| 66 | 티셔츠 쉽게 개는 방법 댓글 +4 개 | 2022.11.14 | 8364 | 18 |
| 65 | 의외로 잘 모르는 나라 혜택들 댓글 +5 개 | 2022.11.14 | 10205 | 13 |
| 64 | 가장 많이 당하는 전세 사기 유형들과 대응책 댓글 +3 개 | 2022.10.29 | 6113 | 9 |
| 63 | 단식 시간별 몸의 효과 댓글 +2 개 | 2022.10.28 | 7550 | 9 |
| 62 | 일단 저장해두면 도움 되는 사이트 8 댓글 +6 개 | 2022.10.24 | 11398 | 30 |
| 61 | 비염을 유발하는 음식 댓글 +9 개 | 2022.10.12 | 12483 | 0 |
| 60 | 수면 전 후로 해주면 좋은 스트래칭 모음 댓글 +3 개 | 2022.10.02 | 6602 | 5 |
| 59 | 홀아비 냄새 없애는법 댓글 +2 개 | 2022.10.02 | 7680 | 8 |
| 58 | 국내 10대 암 명의 댓글 +2 개 | 2022.10.02 | 5035 | 5 |
| 57 | 초 간단 거북목 교정운동 댓글 +2 개 | 2022.09.29 | 5706 | 5 |
| 56 | 전직 장례식장 총무가 알려드립니다.txt 댓글 +12 개 | 2022.09.29 | 17028 | 21 |
| 55 | 하루에 한세트씩 하면 좋다는 운동 댓글 +2 개 | 2022.09.12 | 7607 | 16 |
| 54 | 2030 당뇨 전조증상 댓글 +3 개 | 2022.08.25 | 8463 | 3 |
| 53 | 근로계약서 꼼수들 댓글 +6 개 | 2022.08.23 | 9939 | 6 |
| 52 | 근육이 바쁜 진짜 이유 댓글 +2 개 | 2022.08.18 | 7786 | 11 |
| 51 | "네이버"에서 공개한 제주 맛집리스트 TOP 100 댓글 +2 개 | 2022.08.18 | 5968 | 7 |
| 50 | 잠을 안자면 당신 몸에 일어나는 일 댓글 +1 개 | 2022.08.18 | 5578 | 1 |
| 49 | 침수차량 7가지 구별법 댓글 +5 개 | 2022.08.13 | 7043 | 1 |
page
dlrpsoslrspdla
2024.06.27 20:33테클충
2024.07.24 03:32마동동동
2024.08.16 00:24